Steinkjerleksikonet

Steinkjerleksikonet

...et oppslagsverk om Steinkjer - på nett!

Blogg

Min første PulsSpinn-time

2008-09-03
SPINN: De røde syklene ...
Hjertet slår fort, musikken dunker heftig og gammelordføreren er ved min side. Jeg er i treningsstudio - for første gang!

I går hadde jeg min debut i et treningstudio. En sånn gjestetime for å prøve ut galskapen. Innetrening har liksom ikke vært min greie – i og for seg ikke trening i det hele tatt.

PulsSpinn var programmet. Anbefalt av gode venner. Som Bambi på glattisen entrer jeg rommet, fullt av røde sykler. Litt skummelt på en måte. Flere kommer samtidig og folk hei-er gjenkjennende til hverandre, musikken dundrer, lyst er dempet og mange tråkker jevnt og trutt allerede. Sykkelen skal tilpasses og riktig belastning skal justeres. Gammelordføreren trer støttende til og gir praktisk hjelp for å justere utstyret, når knotter og knapper ikke vil seg helt. Vel oppe på sykkelsetet kikker jeg stjålet rundt meg – ingen glaner åpenlyst. Folk er opptatt med sitt. Litt prestasjonsangst kjenner jeg. Svetten begynner å piple.

Ei «berte», halvt skjult bak en høyttalersøyle, sier hei og navnet sitt, og ønsker velkommen til timen (som er 45 minutter!). Vi er klar til take-off liksom. Instruktør Bente konstaterer at jeg er nykomling og forklarer alt ekstra grundig: hvor vi skal ha hendene, om posisjon fem, om det å kjøre opp pulsen og holde den der. Per Sverre får kjekla til seg Manchester United-sangen som musikkønske og så starter vi på ordentlig – med oppvarminga.

Støl i beina etter helgas vedarbeid, er jeg bekymret for tingenes tilstand allerede før oppvarmingen er ferdig. Vi blir minnet på å drikke godt og holde hodet høgt. Unge som gamle, gutter som jenter, humper opp og ned på sykkelen. Noen danser på pedalene, andre er litt tyngre i steget.

Så er tiden inne for det første draget: fire minutter med høg intensitet. Lyset dempes, instruktøren skrur opp musikken, vi justerer opp belastning, løfter rumpa fra setet og tråkker til, kjører opp pulsen og holder trykket etter beste evne. Hele tiden blir vi grundig sekundert og peset på. Litt anspent kjenner jeg. Finner ikke helt rytmen. Men du verden, det gikk overraskede greit!

Vi får oss en velfortjent pause – aktiv pause: tråkker like hurtig egentlig, men med mindre belastning. Et «HAR-DU-DET-BRA?» runger over høyttalerne. Vi tørker svette, drikker vann og jeg kikker forsiktig bortover rekkene. Ingen ler av meg, tror jeg. Ilddåpen er gjennomført uten noen form for dramatikk – folket puster og peser og estimerer ikke meg.

Vi kon’ser igjen og et nytt fireminuttersdrag gjennomføres. Og ritualet gjentar seg, fire ganger. Egentlig bli beina bare bedre og bedre for hver gang. Jeg holdt gjennom hele programmet!

Etter fjerde økta går lufta litt ut av ballongen, og erstattes med en slags lykkelig tilfredshet. Vi sykler oss ned, tøy ut i alle himmelretninger og vasker svetten av sykkelen, før folk forsvinner hvert til sitt.

På benken i garderoben kjennes det ganske OK ut - egentlig. Passe sliten, ikke helt maroder og ganske fornøyd. Vel hjemme kjennes korpusen fortsatt OK ut. Kanskje noe å tenke på dette. Kan jo være en fin måte å starte dagene på utover høsten og vinteren, og definitivt et alternativ når utesykkelen må gi opp for snø og is.

Melder meg inn jeg!


Leserkommentarer

Ny leserkommentar


Steinkjerleksikonet.no ønsker en åpen og saklig debatt. Vi forbeholder oss retten til å fjerne innlegg som strider i mot våre kommentarregler.

Regler for leserkommentarer på Steinkjerleksikonet.no:

  • Diskuter sak, ikke person. Det er ikke tillatt å trakassere navngitte personer eller andre debattanter.
  • Rasistiske, usømmelige og diskriminerende innlegg vil bli fjernet.
  • Skriver kort.
  • Steinkjerleksikonet.no har redaktøransvar for alt som publiseres, men du er også personlig ansvarlig for innholdet i innlegget.
  • Publisering av opphavsrettsbeskyttet materiale er ikke tillatt.
  • Det er ikke tillatt å legge inn lenker i teksten.
  • Alle innlegg blir kontrollert etter at de er lagt inn.

Innlegg blir slettet hvis de bryter med våre regler.

Steinkjer leksikon logo
29.03.24
S
teinkjer
leksikonet
...et oppslagsverk om Steinkjer - på nett!
Oppslagsord

A B C D E F
G H I J K L
M N O P Q R
S T U V W X
Y Z Æ Ø Å ?
Søk
(i hele nettstedet)
 
 
Antall artikler:
3505
Antall bilder:
5314

 
 
Blogg

Min første PulsSpinn-time

2008-09-03
SPINN: De røde syklene ...
Hjertet slår fort, musikken dunker heftig og gammelordføreren er ved min side. Jeg er i treningsstudio - for første gang!

I går hadde jeg min debut i et treningstudio. En sånn gjestetime for å prøve ut galskapen. Innetrening har liksom ikke vært min greie – i og for seg ikke trening i det hele tatt.

PulsSpinn var programmet. Anbefalt av gode venner. Som Bambi på glattisen entrer jeg rommet, fullt av røde sykler. Litt skummelt på en måte. Flere kommer samtidig og folk hei-er gjenkjennende til hverandre, musikken dundrer, lyst er dempet og mange tråkker jevnt og trutt allerede. Sykkelen skal tilpasses og riktig belastning skal justeres. Gammelordføreren trer støttende til og gir praktisk hjelp for å justere utstyret, når knotter og knapper ikke vil seg helt. Vel oppe på sykkelsetet kikker jeg stjålet rundt meg – ingen glaner åpenlyst. Folk er opptatt med sitt. Litt prestasjonsangst kjenner jeg. Svetten begynner å piple.

Ei «berte», halvt skjult bak en høyttalersøyle, sier hei og navnet sitt, og ønsker velkommen til timen (som er 45 minutter!). Vi er klar til take-off liksom. Instruktør Bente konstaterer at jeg er nykomling og forklarer alt ekstra grundig: hvor vi skal ha hendene, om posisjon fem, om det å kjøre opp pulsen og holde den der. Per Sverre får kjekla til seg Manchester United-sangen som musikkønske og så starter vi på ordentlig – med oppvarminga.

Støl i beina etter helgas vedarbeid, er jeg bekymret for tingenes tilstand allerede før oppvarmingen er ferdig. Vi blir minnet på å drikke godt og holde hodet høgt. Unge som gamle, gutter som jenter, humper opp og ned på sykkelen. Noen danser på pedalene, andre er litt tyngre i steget.

Så er tiden inne for det første draget: fire minutter med høg intensitet. Lyset dempes, instruktøren skrur opp musikken, vi justerer opp belastning, løfter rumpa fra setet og tråkker til, kjører opp pulsen og holder trykket etter beste evne. Hele tiden blir vi grundig sekundert og peset på. Litt anspent kjenner jeg. Finner ikke helt rytmen. Men du verden, det gikk overraskede greit!

Vi får oss en velfortjent pause – aktiv pause: tråkker like hurtig egentlig, men med mindre belastning. Et «HAR-DU-DET-BRA?» runger over høyttalerne. Vi tørker svette, drikker vann og jeg kikker forsiktig bortover rekkene. Ingen ler av meg, tror jeg. Ilddåpen er gjennomført uten noen form for dramatikk – folket puster og peser og estimerer ikke meg.

Vi kon’ser igjen og et nytt fireminuttersdrag gjennomføres. Og ritualet gjentar seg, fire ganger. Egentlig bli beina bare bedre og bedre for hver gang. Jeg holdt gjennom hele programmet!

Etter fjerde økta går lufta litt ut av ballongen, og erstattes med en slags lykkelig tilfredshet. Vi sykler oss ned, tøy ut i alle himmelretninger og vasker svetten av sykkelen, før folk forsvinner hvert til sitt.

På benken i garderoben kjennes det ganske OK ut - egentlig. Passe sliten, ikke helt maroder og ganske fornøyd. Vel hjemme kjennes korpusen fortsatt OK ut. Kanskje noe å tenke på dette. Kan jo være en fin måte å starte dagene på utover høsten og vinteren, og definitivt et alternativ når utesykkelen må gi opp for snø og is.

Melder meg inn jeg!


Leserkommentarer

Ny leserkommentar


Steinkjerleksikonet.no ønsker en åpen og saklig debatt. Vi forbeholder oss retten til å fjerne innlegg som strider i mot våre kommentarregler.

Regler for leserkommentarer på Steinkjerleksikonet.no:

  • Diskuter sak, ikke person. Det er ikke tillatt å trakassere navngitte personer eller andre debattanter.
  • Rasistiske, usømmelige og diskriminerende innlegg vil bli fjernet.
  • Skriver kort.
  • Steinkjerleksikonet.no har redaktøransvar for alt som publiseres, men du er også personlig ansvarlig for innholdet i innlegget.
  • Publisering av opphavsrettsbeskyttet materiale er ikke tillatt.
  • Det er ikke tillatt å legge inn lenker i teksten.
  • Alle innlegg blir kontrollert etter at de er lagt inn.

Innlegg blir slettet hvis de bryter med våre regler.

Mest lest
Offisielle flaggdager
Prost
HAT
Garberg, Per
Foosnæs, Henrik
Verrans kommunevåpen
Sandvika fjellstue
Steinkjersannan leir [militærleir]
Sist oppdatert
Steinkjerbygg [innbyggerbetegnelse]
Runevegen
Høvdingvegen
Brynjevegen
Steinkjer treplantningsselskap
Steinkjerbygg AS
Høvdingvegen 10 [Høvdinggården]
Saxvik, Kjell
Aktuelt
God påske! (27.03.24)
Årsmøte i Foreningen gamle Steinkjer (20.03.24)
Lølandet (10.03.24)
Statens landbruksmaskinskole (26.02.24)
Påssåbyen etter bombingen (22.02.24)
Flere...
...et oppslagsverk om Steinkjer
- på nett!

Redaksjonen - Tips en venn - Utskrift - Kontakt oss - - Følg Steinkjerleksikonet på Twitter - RSS feed
Creative Commons License
Steinkjerleksikonet er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse 3.0 Norge Lisens
Annonser
Annonser på Steinkjerleksikonet
Ta kontakt

Steinkjerleksikonets podkastkanal

Korte lydbilder – alltid tilgjengelig - på YouTube.
www.youtube.com/

Status oppkjørte skiløyper

Løypeinformasjon i Steinkjer. Zoom inn for detaljer.
www.skisporet.no

Steinkjerarkivet

Steinkjerbilder fra historielagene i Steinkjer
www.steinkjerarkivet.no/

Egge museum

Aktiviteter og opplevelser hele året.
www.eggemuseum.no

Steinkjer bibliotek

Mye mer enn bøker!
http://steinkjer.folkebibl.no/

Kjøp Steinkjer-litteratur på nett

Foreningen gamle Steinkjer har nettbutikk med Steinkjerhistorie.
www.gamlesteinkjer.net

Steinkjerleksikonet på Facebook

Diskuter Steinkjer- leksikonet på Facebook
www.steinkjerleksikonet.no
Annonsere?
Ta kontakt